휴가준비하고 계시는 분들- 마이리틀텔레비전의 백주부 방송 보셨나요?? 이번에 수박소주를 준비했던데 sns가 백종원,백주부의 수박소주로 아주 핫하더라구요!! 그래서 루리루리가 백종원 백주부의 수박소주 만드는법! 자세하게 알려드리겠습니다 수박소주를 만들기 위해서는 주재료인 수박이 있어야 하겠지요?? 시원하게 준비해둔 수박을 등장시키세요!!!빠밤~ 제일 먼저 수박의 밑동을 아주 살짝만- 수박의 핑크핑크한 살부분이 보이지 않도록 살짝만 잘라주세요!! 동그란모양의 수박이 잘 서있을 수 있도록 하기 위함이에요 우리의 백주부님은 수박밑동을 너무 많이 자르셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ실패한거라고 이렇게 자르면 안된다고 말씀해주고 계세요~ 수박 밑동을 잘 잘라서 수박을 세워준 다음 수박 뚜껑도 잘라주세요- 이렇게 수..
이제 여름인데~~ 살빼야하는데~~~살이 찌려고 하는지.... 자꾸만 밤에 배가 고프네요 다이어트에 가장 방해가 되는것이 야식인데.. 참기도 정~~말 힘들뿐 아니라 뭔가를 먹으려고 해도 참 고민이 되더라구요 ㅠ.ㅠ 야식을 먹어도 조금이나마 칼로리가 작은 음식... 살이 덜 찌는 음식으로 먹어야한다는 강박 때문이지요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 루리루리가 죄책감은 들지만 야식으로 괜찮은 음식 몇가지를 소개해 드리도록 하겠습니다 물론 야식을 먹지 않는것이 가~~장 좋겠지만, 정말 참을 수 없다!! 뭔가 먹고 싶다!! 이렇게까지 하며 살고싶지 않다는 생각이 든다면 뭐든지 먹어야합니다!!! 그럴때 오늘 루리가 추천해드린 음식들중에 골라드셔 보세요 죄책감은 들테지만.... 다른 음식을 먹는것 보다는 칼로리가 덜 할테니까여...
하이하이!! 오늘 처음 인사드리는 루리루리여요- 저는 오늘 유럽에서 건강 식재료로 인기만점인 의 효능을 알려드릴거에요 올리브는 우리나라에서 피자 토핑으로 가장 익숙하죠 ! 하지만 요 올리브에는 불포화지방산이 풍부해 유럽에서는 이미 노화방지식품으로 인기만점이라는 사실!! 그럼 노화방지에 탁월한 효과를 보이는 지금부터 루리와 함께 알아봅시다 는 지중해 원산이며, 그리스 신화에도 등장할 정도로 역사가 오래된 과실이랍니다. 지중해 사람들에게는 '신이 내린 열매'라 불리기도 하구요, 그리스 식탁에 꼭~ 빠지지 않는 중요한 식재료 중 하나입니다. 이런 올리브에는 "비타민E"와 "폴리페놀"이 풍부하게 들어있어서 노화방지에 탁월하구요, 불포화지방산 또한 풍부하기 때문에 다이어트중인 여성분들이 칼로리 걱정 때문에 섭취하..
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