그동안 제가 하체운동 위주의 운동법들을 많이 알려드렸었죠~~오늘은 상체부터 하체까지전신 체지방을 줄일 수 있는 단기간에 살빼는 전신운동 준비해봤어요! 장소나 도구의 제약 없이 할 수 있는 집에서 체지방 줄이는 운동이니까따라해보시면 좋을것 같아요 오늘 배워볼 단기간에 살빼는 전신운동은 버피스쿼트라는 운동이에요버피 테스트와 스쿼트를 합친 전신 유산소+근력운동인데요,버피 테스트가 단기간에 살빼는 전신운동으로 유명한거 다들 아시죠? 별것 아닌것 같아 보이지만실제로 해보면 지옥을 맛볼 수 있다해서지옥의 버피 테스트라 불리기도 한답니다 거기다가 하체 근력 운동의 최고봉인 스쿼트를 합쳤으니체력과 칼로리 소모가 엄청난 운동이에요 하지만 집에서 간단하게 도구 필요없이 맨몸으로!!체지방 줄일 수 있는 운동이라서꾸준히 하시..
헛 !!!! 아이폰7 한국에서는 언제쯤 만날 수 있을까 늘 궁금했는데아이폰7 출시일이 10월 21일로 확정되었네요!!! 안그래도 어젠가?부터는 아이폰7 예약 받는다고 연락이 엄~~청 오더라구요 저는 지금 아이폰6 사용중이라안그래도 아이폰7 출시일 맞춰서 폰 바꾸려 했는데일단 아이폰7 색상과 기본 스펙 간단하게 알아볼게요 우선 이번 아이폰7은 카메라,배터리,스피커 등많은부분이 향상되어 나왔지요 특히 생활방수까지 가능하게 나와서칠칠맞은 저에게 필수인 아이폰7 이전에 아이폰6는 한번 물에 퐁당해서 리퍼 받아 썼었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이폰7은 물에 퐁당해도 금방 건져서 잘 닦아주면 이상없을 정도로 방수가 가능하다고 되네요 하지만 장시간 물에 노출되면 안된다는그!!! 이번에도 역시나 아이폰7 그리고 아이폰7 플러..
드디어 7월이 시작되었네요~~진짜 한살한살 먹을때마다 시간이 더 빠르게 느껴진다더니그말이 사실인거 같아요2016년이 어색하기만했는데 벌써 2016년의 반이 흘러갔네요 이제 7월,8월이면 본격적으로 여름도 시작되고,다들 여름 여행 준비도 하시겠죠 ^^ 그래서 오늘은 미리 준비하는 여름 여행 패션 소개해드리고여행가서 입기 좋은 여름 원피스 코디까지 소개해드릴게요 올해는 유독 롱스커트, 롱원피스가 많이 보이더라구요 ~~여름이라 롱스커트,롱원피스는 더울거 같지만소재가 하늘하늘 가벼운 소재들이라 전~혀 더울거 같지 않더라구요쉬폰 소재라 보기에도 더워보이지 않구요 ^^ 이건 쇼핑몰 11am 코디컷인데 이번 여름 여행 패션으로 참 예쁜거 같아요롱스커트라 편안하면서, 탑,스커트 모두 레드 컬러 포인트가 들어가서눈에 확..
http://fnfleor.tistory.com/77 예전에 포니 인스타그램 글 썼던적 있는데,이번에 또 한번 ! 포니 인스타그램 사진을 가져와봤어요포니는 이제 우리나라에서 모르는 사람이 없을정도로 유명한 메이크업 아티스트죠!!! 원래도 뷰티블로거로 유명했던 포니인데씨엘 메이크업 아티스트가 되면서 더 유명세를 얻었던 메이크업 아티스트랍니다간만에 포니 인스타그램에 들어가보니까 또 새로운 메이크업이 많길래오늘 또 한번 ^^ 다양한 포니 메이크업을 볼 수 있었던포니 인스타그램 사진을 살펴볼까해요 먼저 간만에 포니 인스타그램 들어가보니까 염색을 했더라구요 !!!!!그동안 분홍색, 파란색, 보라색, 연두색이런 다양한 컬러의 헤어스타일 보여주더니최근에는 헤어컬러를 확 톤 다운해서 염색했네용 그래서인지 포니 메이크업..
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