나는 탄수화물 중독인가? ◆ 설탕중독 자가진단
여러분~탄수화물중독과 설탕중독에 대해 들어보셨나요?? 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데도 불구하고 과하게 섭취할 경우탄수화물 중독을 유발한다고 하네요! 일반적으로 탄수화물 중독 증세는 설탕이나 초콜렛, 사탕처럼 단맛이 나는 음식을필요 이상으로 섭취하고 있음에도 불구하고 계속해서 허기를 느끼거나단맛이 나는 음식을 찾는것이랍니다 탄수화물은 하루에 딱 100g 정도만 섭취해주는것이 좋다고하는데,우리는 하루에 탄수화물을 얼마나 섭취하고 있는지도 참 궁금해지네요 사실 매일 먹는 음식의 칼로리나 양을 매일 측정할 수는 없기 때문에하루에 섭취하는 탄수화물의 양으로 탄수화물 중독, 설탕중독을 판단하기는 조금 어렵고간단한 자가진단 항목이 준비되어 있으니~ 그걸로 탄수화물 중독, 설탕 중독 자가진단 한 번 해봐요..
루리댁 인포메이션
2015. 8. 25. 13:01
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