골반 교정 스트레칭 , 요가 자세로 해보세요
저는 하루종일 앉아있는 시간이 많다보니골반 스트레스도 많이 쌓이는편이고항상 골반쪽이 불편한편이에요 그래서 매일 저녁 골반 교정 스트레칭을 해주고 있는데제가 즐겨하는 요가 자세를 정확하게 알려주는 동영상이 있더라구요! 제가 매일 해주고 있던 골반 교정 스트레칭에 좋은 요가 자세는인데요,골반 좌우 교정을 맞춰주는데 좋고골반과 하체에 쌓인 독소, 스트레스를 풀어주는데에도 좋은 자세랍니다 저는 매일 저녁에 현 자세로 골반 교정 스트레칭 해주고 있는데,확실히 안하다가 해보면 골반도 많이 아프고 그렇더라구요꾸준히 해주는게 좋은 요가 자세에요 시작자세는 편안하게 앉아서 한쪽 다리를 뒤로 보내 시작합니다왼쪽 골반 먼저 풀어줘볼게요 일단 왼쪽 다리를 뒤로 보내고 발목이 꺾이지 않도록종아리를 뒤쪽으로 쫙 당겨주세요왼쪽 발..
루리댁 인포메이션
2017. 6. 13. 12:32
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