허벅지 안쪽살빼는 운동 (와이드 스쿼트 변형/응용 동작)
작년 한해 동안 자기관리에 소홀히하며 너무 나태해졌던탓인지거의 1년 사이에 7키로 정도가 쪄버렸어요인생 최대 몸무게를 찍고 있는 요즘인데정말 더는 이렇게 살찌면 안되겠더라구요 그래서 요즘 다이어트를 시작하고 있는데저에게 가장 고민인 허벅지 안쪽살빼는 운동 알아봤어요 와이드 스쿼트를 변형/응용한 동작인데실제로 효과가 참 좋은거 같더라구요 저도 허벅지 안쪽살빼는 운동으로 일반 와이드 스쿼트 많이 했었는데이건 응용,변형 동작이라서 더 집중적으로 허벅지 안쪽살을 공략해줄 수 있어요! 같이 배워봐요 ^^ 먼저 오늘 허벅지 안쪽살빼는 운동, 와이드 스쿼트 변형 동작은콩필라테스와 함께 배워볼거에요!콩님은 제가 인스타그램을 통해 알게된분인데콩필라테스라고 필라테스 1:1 레슨?을 하시고 있는거 같더라구요 인스타그램으로 ..
루리댁 인포메이션
2017. 2. 1. 10:48
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