폼롤러 운동법 : 승모근 없애는 운동
저 요즘 어깨가 너무 아파서 운동 해볼겸해서 폼롤러를 구입했어요!폼롤러 하나 있으면 어깨나 승모근 풀어주는데도 좋고다리나 허리 근육 푸는데도 너무 좋더라구요 예전에 요가하며 사용해보고 좋길래 하나 구입했답니다 ^^ 그래서 오늘은 폼롤러 운동법 배워볼건데요,양정원씨가 알려주는 승모근 없애는 운동 같이 배워볼게요 다이어트를 아무리 열심히해도 어깨라인이나 승모근, 목 라인은 예뻐지지 않지요 ㅠㅠ이건 무조건 근육 풀고 운동을 해줘야 예뻐지는 라인들인데폼롤러 운동법으로 어깨 라인을 예쁘게 만들 수 있다고 하네요바로 승모근 없애는 운동!지금 바로 배워볼게요 먼저 폼롤러 운동법 : 승모근 없애는 운동은 매트 위에 누운 자세로폼롤러 위에 목을 올리고 시작할거에요 우선 목 근육을 풀어주는게 중요해요폼롤러를 목에 베고 근..
다이어트 자극
2017. 1. 16. 15:38
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