5분 전신운동 : 집에서 하는 유산소 운동 매일 해봐요
여름이 다가오고 있어서 그런지저희 아파트 헬스장에 사람이 부쩍 늘었어요저도 겨울 내내 쪘던 살들 빼내려고 열심히 운동중인데요,오늘은 헬스장에 굳이 가지 않아도 할 수 있는집에서 하는 유산소 운동 알려드릴게요 나의 의지만 있다면!!!헬스장에 굳이 가지 않아도집에서 간단하게 운동할 수 있답니다 특히나 오늘 알려드릴 집에서 하는 유산소 운동은딱 5분이면 땀이 뻘뻘 날 수 있는 5분 전신운동이니까참고하셔서 열운동! 해보세요 오늘의 5분 전신운동은 라고죽음의 운동 버피 테스트 운동법과 스쿼트를 합친 운동법이에요간단하지만 짧은 시간내에 고강도 운동을 할 수 있는 방법이라체력도 높이고 체지방 감소에도 효과적이랍니다 그럼 바로 시작해볼게요 집에서 하는 유산소 운동, 5분 전신운동은 요가매트 하나 깔아두시고 해야팔이나 ..
루리댁 인포메이션
2017. 3. 8. 11:02
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