간단한 스트레칭 * 독소배출 운동 방법
아흐~~ 찌뿌둥한 오늘여기저기 다 쑤시는것 같아서 간단한 스트레칭 방법 알아왔어요1분이면 할 수 있는 간단한 스트레칭이고,독소배출 할 수 있는 운동 방법이라서매일 ! 수시로 해주시면 도움이 될 것 같아요 플라스틱, 일회용품, 그리고 각종 유해물질 위협에 노출된 우리!!!보통 우리가 일상생활에서 사용하는 생활용품 때문에몸에 유해물질, 독소가 쌓이게 되는데요 오늘 해볼 간단한 스트레칭 따라해보시면찌뿌둥한 몸도 개운해지고,독소배출도 가능하답니다 ^^ 간단한 스트레칭 / 독소배출 운동 방법 시작자세는 런지자세로 앉아서 시작할거에요 이때 뒷쪽 다리는 무릎을 바닥에 딱 밀착시켜 주세요런지 할때와 다르게 무릎을 바닥에 딱 붙이고 시작하는 간단한 스트레칭이에요 그런 다음 두손은 골반위에 얹고,시선은 정면 유지!배가 튀..
루리댁 인포메이션
2017. 4. 4. 11:51
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