저 요즘 어깨가 너무 아파서 운동 해볼겸해서 폼롤러를 구입했어요!폼롤러 하나 있으면 어깨나 승모근 풀어주는데도 좋고다리나 허리 근육 푸는데도 너무 좋더라구요 예전에 요가하며 사용해보고 좋길래 하나 구입했답니다 ^^ 그래서 오늘은 폼롤러 운동법 배워볼건데요,양정원씨가 알려주는 승모근 없애는 운동 같이 배워볼게요 다이어트를 아무리 열심히해도 어깨라인이나 승모근, 목 라인은 예뻐지지 않지요 ㅠㅠ이건 무조건 근육 풀고 운동을 해줘야 예뻐지는 라인들인데폼롤러 운동법으로 어깨 라인을 예쁘게 만들 수 있다고 하네요바로 승모근 없애는 운동!지금 바로 배워볼게요 먼저 폼롤러 운동법 : 승모근 없애는 운동은 매트 위에 누운 자세로폼롤러 위에 목을 올리고 시작할거에요 우선 목 근육을 풀어주는게 중요해요폼롤러를 목에 베고 근..
루나 다이어트 전후http://fnfleor.tistory.com/53 루나 인스타그램 사진http://fnfleor.tistory.com/104 예전부터 하체비만이었던 루나가 다이어트에 성공하고 많은 사람들이 놀랐었죠!!그래서 저도 루나 다이어트 성공 후 글을 몇번 올렸었는데,아직도 루나 다이어트 방법이 뭘까??? 진짜 궁금해하고 있었죵 총 8kg정도 감량했다고 하는데, 총 8kg를 감량하고 나니까 루나 지방흡입설, 루나 성형설 등루머도 많이 돌았다고 하죠 ㅠㅠ여자는 5kg만 빼도 얼굴이 확! 달라진다고하는데,역시 최고의 성형은 다이어트 ! 확실하군요 아무튼 본래 뼈는 얇았다고 하는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ루나의 하체비만 탈출 방법은 뭐였을까요??진~~~짜 궁금했던 루나 다이어트 방법인데 어제 드디어!겟잇뷰티에..
어제 올렸던 다이어트 자극사진 ! 가인편 !! 잘 보셨나요? 오늘은 다이어트 자극사진으로 박신혜편을 가지고 왔어요 ! 안그래도 오늘 뉴스기사를 보는데 박신혜씨 기사사진이 떴더라구요~~ 봄에 잘 어울리는 화사한 셔츠에 스키니, 운동화 신었을뿐인데 진짜진짜진짜 예쁘더라구요 ㅠㅠ 살도 언제 이렇게 많이 뺀건지 완전 날씬날씬 !! 사실 오늘 다이어트 자극사진 글쓸 계획은 없었는데 박신혜씨 기사사진보고는 다이어트 자극이 팍팍 오길래 여러분이랑 같이 공유하려고 ㅋㅋㅋ 오늘 다이어트 자극사진 박신혜편을 준비했어요 원래 좀 통통했던 연예인인거 같은데 옆태까지 완전 날씬한 박신혜씨에요 다이어트에 성공하고 미모에 계속 물오르고 있는 박신혜!! 박신혜 다이어트 전 사진이랑 비교해서 보면 다이어트 자극 확실히 오실거에요 다이..
완벽한 뒷태의 주인공 !!누구일까요?? 바로 !!키는 작지만 비율이 좋은 연예인 가인입니다 !! 가인은 작은키 연예인이지만 날씬하고 비율이 좋아서 원래 키보다 훨씬 커보이죠 !!체구가 아담하고 작지만 나올땐 나오고들어갈땐 들어간 완전 예쁜 몸매라서오늘 봄맞이 다이어트 자극사진으로 작은키 연예인 가인 사진을 준비해봤어요 작은키 연예인 가인은 자신의 작은키를 커버하기 위해서늘 짧은 하의 ! 딱붙는 하의를 선호하죠 ~~ 그래야 키가 더 커보일 수 있으니까요 덕분에 가인 사진 하나하나가 전부 다이어트 자극사진이었답니다 ㅠㅠ심지어 이렇게 흐릿하게 찍힌 일상사진도....가인이라면 다이어트 자극사진 ! 확실히 키는 작지만 날씬하면서 비율이 좋고다리도 곧게 뻗어있어서 하의를 짧게 입으니까다리쪽으로 시선이 가서 키도 훨..
안녕하세요 ~~~ 오늘은 간만에 연예인 사복사진과 함께 다이어트 자극사진을 준비해봤어요 !!! 오늘의 주인공은 나인뮤지스 경리인데요~~~ 현아를 이을 패왕색이라며 ㅋㅋㅋ... 어린 나이에도 섹시미가 펄펄 넘쳐서 많은 사랑을 받고 있죠 ♡ 어제 snl 코리아에 출연했는지 검색어에 올라있길래 경리 인스타그램 들어가서 경리 사복 사진이랑 다이어트자극 사진을 모아왔어요 ^ ^ 평소 무대에서는 화려하고 섹시한 의상을 즐겨입던 나인뮤지스 경리~~ 평소에는 아주 심플하고 캐주얼하게 사복을 입는것 같더라구요 프로필상으로 나인뮤지스 경리 키가 170cm이던데 키가 커서 그런지 아무거나 걸쳐도 다 예쁘더라구용..... 요즘 핫한 모자를 나인뮤지스 경리도 사복패션에서 보여주고 있네용 지드레곤이 쓰고 나오면서부터 유행하기 시..
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