지중해의 팔방미인 '올리브'의 효능
하이하이!! 오늘 처음 인사드리는 루리루리여요- 저는 오늘 유럽에서 건강 식재료로 인기만점인 의 효능을 알려드릴거에요 올리브는 우리나라에서 피자 토핑으로 가장 익숙하죠 ! 하지만 요 올리브에는 불포화지방산이 풍부해 유럽에서는 이미 노화방지식품으로 인기만점이라는 사실!! 그럼 노화방지에 탁월한 효과를 보이는 지금부터 루리와 함께 알아봅시다 는 지중해 원산이며, 그리스 신화에도 등장할 정도로 역사가 오래된 과실이랍니다. 지중해 사람들에게는 '신이 내린 열매'라 불리기도 하구요, 그리스 식탁에 꼭~ 빠지지 않는 중요한 식재료 중 하나입니다. 이런 올리브에는 "비타민E"와 "폴리페놀"이 풍부하게 들어있어서 노화방지에 탁월하구요, 불포화지방산 또한 풍부하기 때문에 다이어트중인 여성분들이 칼로리 걱정 때문에 섭취하..
루리댁 레시피
2015. 6. 22. 17:29
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